Независимо дали последните ти месеци са били прекарани на брега на морето или в офиса, в края на лятото един релаксиращ СПА ден ще те накара да се отпуснеш и да посрещнеш първите хладни дни напълно презаредена. Да постигнеш истинско СПА преживяване вкъщи може да звучи невъзможно, но всъщност е изключително лесно и приятно и за него са ти нужни единствено продукти, които можеш да намериш във всяка по-голяма дрогерия или магазин, предлагащ бяла козметика.

За да започнеш, просто си пусни релаксираща музика и следвай следните стъпки, които гарантирано ще те накарат да засияеш:

Стъпка 1 – Подготовка:

Разчисти графика си и отдели един ден, който да посветиш единствено и само на себе си.  Изключи телефона и всичките си устройства и се настрой за преживяването с подходяща музика и нещо за пиене като например топъл чай или освежаваща домашна лимонада. Можеш да запалиш ароматизирани свещи, да облечеш любимия си халат и просто да започнеш деня с няколко минути медитация, които ще ти помогнат да забавиш ритъма, да успокоиш ума си и да се подготвиш за следващата стъпка.

Стъпка 2 – Грижа за лицето:

Започни с лека парна баня: напълни съд с вряща вода, добави шепа билки по твой избор и етерични масла, които можеш да намериш във всяка аптека. Най-подходящи за процедурата са лимонена трева, мента, лавандула и розови листенца. Покрий главата си с кърпа, за да задържиш парата и дишай дълбоко през носа. Постой така около 10 минути, за които порите ти ще се отпушат и кожата ти ще се тонизира.  След това ексфолирай и нанеси любимата си маска. Докато чакаш маската да подейства се погрижи за уморените си очи – накисни пакетчета зелен чай в студена вода и ги постави върху очите си, за да редуцираш подпухналостта и зачервяванията. След като измиеш маската, напръскай лицето си с розова вода и нанеси лек дневен крем.

Стъпка 3 –  Релаксираща вана

След грижата за кожата на лицето е време да следващата стъпка – грижа за кожата на тялото. Напълни ваната с топла вода, към която добави етерични масла и соли, но пропусни пяната за вана, тъй като при СПА процедурите е препоръчително да не се използва. Нанеси нежен ексфолиант, който ще почисти и освежи кожата и ще подобри кръвообращението. В СПА центровете често се използва кафе за различните процедури – открадни идеята като си направиш естествен домашен скраб от утайка на кафе, който може да нанесеш върху сухата и груба кожа на петите, лактите и коленете. Ако вкъщи нямаш вана, можеш да пресъздадеш усещането с горещ душ, който също ще ти помогне да се отпуснеш и да се погрижиш за кожата си.

Стъпка 4 – Грижа за косата

Докато релаксираш във ваната или под душа нанеси маска за коса с авокадо или кокосово масло. Покрий главата си с шапка за баня и кърпа и остави да подейства около 30 минути.  Парата ще помогне на маската да проникне в космените фоликули.  Маската ще възвърне жизнеността на косата ти и ще я направи мека и блестяща. След тази процедура е време за бърз душ с хладка вода, по време на който можеш да измиеш косата си с почистващ шампоан и да нанесеш балсам по твой избор.

Стъпка 5 – Грижа за кожата на тялото

Преди кожата ти да е напълно суха след душа, нанеси  лосион за тяло, съдържащ кокосово  масло или екстракт от маслини. Това ще хидратира и изглади кожата ти и ще подобри нейната еластичност. Можеш да използваш и олио за тяло, като най-важното правило е кожата да бъде леко влажна, за да абсорбира полезните вещества по-добре.  Докато нанасяш олиото е подходящо време да си направиш лек масаж, който ще ти даде усещане за истинско СПА преживяване.

Стъпка 6 – Релаксирай ума си

В забързаното всекидневие може да е трудно да намериш време да правиш нещата, които обичаш. СПА денят е перфектната възможност да отделиш време за хобито си, независимо дали то е свързано с четене, рисуване или слушане на музика. Можеш да опиташ и антистрес книга за оцветяване, която ще ти помогне да се откъснеш от заобикалящия те свят. Каквото и да избереш, стой далеч от монитори и различни устройства. Прекарай останалата част от деня си в разходка в парка, каране на колело и релакс сред природата.